在职备考最大的敌人不是难度，而是「时间碎、精力差、战线长」。多数在职考生真正可支配的学习时间是工作日晚上 2–3 小时加周末半天，直接照搬全职考生的计划必然崩盘。这份规划按 90 天、每天 3 小时的真实约束来排。
先算清楚你的时间账
工作日：通勤 40 分钟（听课/常识音频）+ 午休 30 分钟（刷 20 道行测小题）+ 晚上 2 小时（整块学习）。周末：每天 4–5 小时整块时间，用于套题模考和申论大作文。
一周合计约 22–26 小时。90 天总量约 300 小时——这够不够？够。国考行测+申论的有效备考时间中位数在 300–500 小时之间，关键是结构而不是总量。
三个 30 天各干什么
第 1–30 天：分模块打底
行测五个模块（言语、判断、数量、资料、常识）逐个过方法论，每个模块 5–6 天：前 2 天听课/看讲义，后 3 天限时刷题（每组 10–15 题计时）。申论每周精读 2 篇范文 + 写 1 道小题。
这个阶段禁止套题模考——没有模块基础的模考只能收获挫败感。
第 31–60 天：专项提速
用错题本定位两个最弱模块（通常是数量关系和资料分析），把 60% 的行测时间砸进去。资料分析是在职党性价比之王：题量大、套路固定、提升快，目标是 25 分钟内做完 20 题、正确率 85%。
申论转入真题：每周完整写 2 道小题 + 1 篇大作文，对照参考答案逐句找「踩点差距」。
第 61–90 天：全真模考
每周六上午 9:00 严格按考试时间做一套行测真题，下午做一套申论。周日复盘：行测按模块统计正确率和耗时，确定考场上的「放弃策略」（数量关系留最后、蒙题也要涂卡）。
最后 7 天不学新东西：过错题本、背申论素材、调作息。
三个常见崩盘点
- 贪多求全：在职时间只够主攻行测+申论，公基/专业课除非岗位明确要求，否则不碰。
- 只刷题不复盘：刷 100 题不复盘，不如刷 50 题把错题吃透。错题本是在职党最重要的资产。
- 模考成绩焦虑：模考分数波动 ±5 分是常态，看趋势不看单次。
什么时候该调整目标
如果第 60 天模考行测还稳定低于 55 分，建议把目标从国考热门岗调整为省考或事业单位——不是放弃，而是让 90 天的投入落在胜率更高的赛道上。岗位梯度本身就是规划的一部分。